Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить здоровье, укрепить позвоночник, улучшить зрение и кровоснабжение мозга, а также улучшить пищеварение и мужскую потенцию. Кроме того, даны рекомендации по выпиванию воды после гимнастики.